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Iniciando mais uma semana no foco, na busca pela saúde, vamo que vamo! 🙏🏻💪🏻
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116,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2053 kcal
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Líp: 61,90g | Prot: 143,73g | Carbs : 226,99g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto de Peru, Walmart Queijo Mussarela, Padaria Pão Francês, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Doce. Almoço: Banana, Fígado de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Fígado de Galinha, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Batata Doce. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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