Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2024
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Líp: 56,28g | Prot: 68,22g | Carbs : 123,47g.
Almoço: Стебель бамбука Соус Сладкий, Победа Конфеты без Сахара , Чай, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киноа. Jantar: Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). mais...
|
|
2210 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Omnism
|