Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Líp: 84,67g | Prot: 78,81g | Carbs : 322,09g.
Almoço: Pane Integrale, Coscia di Pollo, Carne e Pelle, Pesca, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni. Jantar: Uovo Sodo, Pane Bianco, Banana Esselunga, Parma Prosciutto Crudo, Peperoni, Latteria Soresina Provola, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Outros: Granita, Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali, Torta Bianca Glassata (Ricetta Casalinga o Acquistata), Molinari Sambuca. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, em Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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