Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2011
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110,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Líp: 51,56g | Prot: 117,46g | Carbs : 258,99g.
Pequeno Almoço: 100% Whole Wheat Bread with Omega-3s, Creamy Peanut Spread. Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Chicken Ready Rice. Jantar: Hot & Spicy Chicken Bowl, Meatless Fried Rice, Brown Rice Vegetable Sushi Rolls. Snacks/Outros: Tonic Water, Gin, Sun-Dried Tomato Basil Chicken Flatbread Melts, Light String Cheese. mais...
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3127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de einroy
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