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Vikten står still, hoppas att det snart gör ett hopp ner.
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67,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 53,42g | Prot: 63,80g | Carbs : 32,56g.
Pequeno Almoço: Polarbröd Knäcke Runda Original, Eldorado Multivitamin Juice, Arla Hushållsost, Kokt Ägg, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott. Almoço: Bregott Bregott, Arla Hushållsost, CarbZone Nystart Blåbär. Jantar: Körsbärstomater, Lipton Tea, Jakobsdals Mor Matildas Kokta Skinka, Bregott Bregott, Gäsene Hushållsost 26%, CarbZone Nystart Blåbär. Snacks/Outros: Camembert Ost. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 5 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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