Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2024
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64,2 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 52,11g | Prot: 87,14g | Carbs : 154,46g.
Pequeno Almoço: Miel, Pancakes, Café Régulier, Banane, Fraises. Almoço: Gardein Beefless Ground, Riz Blanc, Courgette, Kraft 100% Parmesan, Granola Fait Maison, Quebon Crème à Cuisson 15%, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Champignons. Jantar: Tarte aux Fraises, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Salade, Champignons, Oeuf, Vinaigrette. Snacks/Outros: LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Fraises. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlalucie
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