Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2024
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 37,97g | Prot: 54,73g | Carbs : 153,20g.
Pequeno Almoço: Claybom Manteiga com Sal, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz, Café com Leite Integral. Almoço: Suco de Acerola, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maçã, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Café com Leite Integral. Snacks/Outros: Suco de Acerola, Giassi Bolo de Chocolate Mesclado, Café com Açúcar. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Chuveiro - 1 hora, Dormir - 12 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rpriscila45
|