Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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77 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 67,46g | Prot: 117,76g | Carbs : 44,28g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Aurora Suco de Uva Integral, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido. Almoço: Frango a Milanesa, Pernil Assado, Jiló, Salada Verde Mista. Jantar: Acelga Cozida, Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Mini-Cenouras, Castanhas-do-Pará, Sementes de Linhaça, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 16 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lúcia Coelho
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