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Nu is in orde.
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54,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 87,07g | Prot: 43,46g | Carbs : 183,85g.
Pequeno Almoço: Freshona Doperwtjes Extra Fijn, Crêpe (Neutraal), Materne Kersenconfituur, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Almoço: Boter, Bereide Uien, King's Crown Haricots Verts Très Fin, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ketchup, Worst. Jantar: Boter, Bananen, Kiwi, Suiker, Bio-time Havermout, Slagroom (Vol). Snacks/Outros: Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Gedroogde Vijgen, Lidl Pure Chocolade. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, oefenen Nederlands - 2 horas, Descansar - 1 hora e 25 minutos, Dormir - 12 horas e 30 minutos, tv kijken - 2 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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