Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 92,48g | Carbs : 182,94g.
Pequeno Almoço: Сыр Сулугуни, Кофе, Дикси Персики Плоские, Дивинка Клетчатка Пшеничная с Ламинарией, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Растительное Масло, Barilla Farfalle. Jantar: Горячие Роллы, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Окей Язык Говяжий Отварной. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Valrrs
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