Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2024
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65,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1864 kcal
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Líp: 69,82g | Prot: 114,15g | Carbs : 191,86g.
Pequeno Almoço: AH Pitloze Rode Druiven, Delhaize Granola 4 Noten, Campina Haver Melk. Almoço: Milner Jong Light, Delhaize Kerstomaatjes, Meergranenbrood, Carrefour Serrano Ham, Becel Light. Jantar: Meergranenbrood, Camembert. Snacks/Outros: Bruine Boterham, Uien, Haring, HIPRO 25 G Proteines Saveur Vanille Cookie, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Campina Haver Melk, LU Petit Beurre, Bruiswater, Koffie, Leidingwater. mais...
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2613 kcal
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Exercício:
computer spelen, internet surfen - 1 hora, Cozinhar - 40 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos, Lavar Loiça - 40 minutos, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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