|
После загульных выходных было 2 кг отеков(48.1)
Хорошо, что я знаю, как их быстро сливать ))
|
47,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 41,15g | Prot: 111,11g | Carbs : 204,89g.
Pequeno Almoço: Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, DopDrops Shoko Milk Peanut Butter, Viola Сыр Твердый Royal Cheese Collection Classic. Almoço: Агро-Альянс Гречка, Минтай. Jantar: Мистраль Пророщенная Зеленая Гречка, Яйцо, Яичный Белок. Snacks/Outros: Полет Зефир в Белой Глазури, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Персик, Магнит Банан. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|