Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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75 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Líp: 32,02g | Prot: 151,08g | Carbs : 335,40g.
Almoço: Zimt, Aldi Haferflocken, Aldi Kakaopulver, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Aldi Eier aus Bodenhaltung, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Jantar: Spaghetti Trocken, Brokkoli, Rich Curry Gewürzketchup, ORO di Parma Tomaten Stückig, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Outros: Dextro Energy Traubenzucker, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jim_Natural_BB
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