Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2024
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 69,64g | Prot: 56,61g | Carbs : 150,06g.
Pequeno Almoço: Bamya Yemeği, Semizotu Salatası, Lor Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Kıymalı Bamya, Kırmızı Domates, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Snacks/Outros: İncir, İncir, Buono Sütlü Çikolata, Bim Antep Fıstık Ezmesi, Nimet Muhallebilik Kadayıf, Ceviz, Muz. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 20 minutos, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sultan -_-
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