Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2015
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60,4 kg
Perdidos até agora: 66,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 54,73g | Prot: 83,84g | Carbs : 238,81g.
Pequeno Almoço: Optimel Citroenkwark, Chiazaad, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Puur & Eerlijk Zalmfilet. Jantar: HAK Rode Bieten, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Unox Extra Magere Rookworst. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Assistir TV - 7 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 8 horas e 40 minutos, Leitura - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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