Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Líp: 107,87g | Prot: 91,71g | Carbs : 228,82g.
Pequeno Almoço: Ayam Kecap, Sambel mentah sari, Mentimun (dengan Kulit), Empal Daging, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Almoço: Telur Asin, Nasi Putih, Ayam Kecap. Jantar: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Krecek, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Mayora Superstar Triple Chocolate, Soto Ayam. Snacks/Outros: Keripik Talas, Donat Dilapisi Coklat. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars.mark
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