Jornal de Arlis Sena, 14 abr 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019

64 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 16 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 abril 2019:

1296 kcal

Líp: 31,56g | Prot: 59,80g | Carbs : 189,12g. Pequeno Almoço: Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Almoço: Sosro Teh Botol (Botol), Hoka Hoka Bento Paket A. Jantar: Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus. mais...

1680 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...

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