Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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95,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 27,18g | Prot: 40,94g | Carbs : 142,11g.
Pequeno Almoço: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Варенье, Молочная Страна Творог Зерненый «Домашний» 4%. Almoço: Коммунарка Конфеты Арахисовые , Помидоры, Корона Отбивная из Филе Птицы, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Яблоки. mais...
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3252 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptica - 13 minutos, Descansar - 7 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tortessa
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