|
en doorr....
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 69,34g | Prot: 77,20g | Carbs : 79,07g.
Pequeno Almoço: Boom Proteïne Poeder, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Banaan, Havermout, Ei. Almoço: Freshona Augurkensticks, Aldi Gegrilde Kipfilet. Jantar: Melkan Crème Fraiche, Cheddar Kaas, Galbani Mozzarella, AH Avocado Stukjes Diepvries, AH Gerookte Kipfilet, Zwarte Peper, Zout, Paprikapoeder, Chilipoeder, Komijn, Knoflook, Groene Paprika, Rode Uien, Vleestomaat, Courgette. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
21 ago 24 por membro: SabineS85
|
21 ago 24 por membro: keto_danny
|
nou, ik moet echt af en toe even in mijn profiel info kijken hoor. voor mijn gevoel zijn het steeds kleine beetjes, maar alles bij elkaar sinds 12 juli toch al 4 kilo, dus ja, het gaat inderdaad best heel goed. 🥳
21 ago 24 por membro: mo.mo3
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mo.mo3
|