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F: 14,1%
W: 68,1%
M: 89,7%
Kcal: 1594
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61,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2203 kcal
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Líp: 81,27g | Prot: 73,56g | Carbs : 293,98g.
Pequeno Almoço: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Almoço: Fol Epi Leicht 16%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Lidl Babykarotten. Jantar: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Wurstsalat, Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Lidl Choco Nussa, Apfelmus ungesüßt, Pfannkuchen. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. mais...
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1507 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Vielen Dank für dein Kommentar! 😃 Joah ich gebe mir Mühe mit meiner Gewichtslinie! 😉👏
18 ago 15 por membro: Everlost
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Da kann man Ruana123 nur zustimmen :)
18 ago 15 por membro: kfle77
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Boah, Everlost, das ist klasse! Wie es aussieht, hast Du den richtigen Ernährungsweg für Dein Leben gefunden und alles fest im Griff! 👍 🌞
18 ago 15 por membro: Viviace
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Ich möchte mich meinen Vorrednern nur anschließen : ich ziehe wirklich meinen Hut vor solcher Disziplin, welche Du über so einer langen Zeit an den Tag gelegt hast . Ich bin nicht so diszipliniert :-((.
18 ago 15 por membro: AirlineGirl72
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Na jetzt werde ich aber schon etwas verlegen, bei all den lieben Kommentaren! 😃 Vielen herzlichen Dank euch allen! 😃 👍
18 ago 15 por membro: Everlost
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Ehre, wem Ehre gebührt! 👍
18 ago 15 por membro: Viviace
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Eure Leistungen sind unter anderem aber viel beeindruckender! 👏 Will aber auch gar nicht vergleichen und gegeneinander aufwiegen! 😃 Wir sind alle sehr gut dabei, unsere Ziele umzusetzen und darauf können wir zurecht stolz sein! Wenn ich jetzt die Namen aufzählen würde, von Usern, die hier erfolgreich sind, würde das diesen Kommentar sprengen... 😉
18 ago 15 por membro: Everlost
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Genau ruana123! 😃 Die Community ist echt klasse! 👏👍
18 ago 15 por membro: Everlost
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