Jornal de Организатор в декрете, 21 ago 24

Тезка по весу) расскажите как стройнеете? 

Привет) да ничего прям особенного, стараюсь более правильно готовить, не покупаю конфет и шоколада (на вб грешила и постоянно что-то да и заказывала), из сладкого беру только мороженое. До 1900ккал ем и до часов 4-5 вечера...вот казалось бы, ну вот худеть бы быстро и худеть, но есть одно но....это вечерние посиделки с мужем с просмотром фильма или сериала! Так мы ведь не можем спокойно сидеть и смотреть, надо же обязательно с пивком любимым 1-2 бутылочки, да вкусняшками солёными (сыр-косичка, рыбка сушеная с перцем, сухарики не твёрдые) и на утро опухшая...и опять по новой..и так 2 раза в неделю...в итоге начинать все сначала, чтобы вернуться к весу до вечерних зажоров, а это минимум 2 дня В общем шаг вперёд и два назад😅😅  

О, зато благодаря приложению и подглядыванию за едой других открыла для себя соевый изолят (для выпечки), рисовую бумагу (это что-то потрясающее, в неё можно завернуть все, что двигалось и не двигалось) и всякие новые рецепты 

Хороший настрой!про посиделки и соленое понимаю, я месяц примерно как начала и уже раза три отекала то от рыбки, то от люляшечек и тоже сброшенные кг туда сюда, видать только воду и скинула ( Я без сахара назаказывала на озон вкусняшек, типо полезнее, так сожрала их за пару дней, по несколько штук за день  

Про еду без сахара могу сказать только одно, калорий там столько же как и в обычной еде, в тех же вкусняшках протеиновых, арахисовой пасте без сахара или фирмы по типу "умные сладости, снекбар, победа" и т.д., так что для себя я решила, что лучше уж сожру маленький кусок чего-то сладкого калоражем от 50 до 250 ккал (шоколадная мороженка, конфетка с вишней на коньяке или как вчера, упаковка ирисок меллер😂), чем буду обманывать себя и наедаться, например зефиром без сахара или упаковкой конфет победы вафельных. На удивление это помогает, нет психов, а в декрете и в сельском доме (переехала 2 ,5 года назадиз города и от много чего до сих пор в шоках) без них никак 

В принципе согласна, но хотелось бы меньше сахара есть, инсулинорезистентность ( О , я тоже из города переехала за город , без прав, кукую с детьми в 4 стенах