Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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88,5 kg
Perdidos até agora: 47,2 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 25,71g | Prot: 92,70g | Carbs : 125,22g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Zero Sugar French Vanilla Flavored Liquid Coffee Creamer, Almond Milk. Almoço: Vodka, Great American Seafood Pollock, Trader Joe's Just Chicken Teriyaki, Broccoli Flower Clusters, Zucchini, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Green Cabbage, Green Sweet Pepper, Lettuce, Tomatoes. Jantar: Babybel Mini Light Cheese, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Natural Grain 12 Grain Bread, loven fresh wheat bread. Snacks/Outros: Chicken Breast, Lagunitas Lagunitas IPA. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 59 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Limpeza - 1 hora, Leitura - 1 hora, Assistir TV - 4 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ronda59
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