Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2024
|
65,0 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Líp: 58,79g | Prot: 96,93g | Carbs : 35,92g.
Pequeno Almoço: Kırmızı Erik, Çerezya Çiğ Badem İçi, Migros Çiğ Fındık, Yumurtalı Ekmek, Dereotu, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Yörükoğlu Süt Kaymağı, Çökelek, Kiraz Domates, Peyman Çiğ Badem. Almoço: Beypazarı Maden Suyu, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Roka Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mais...
|
|
2234 kcal
|
Exercício:
Koşu - 35 minutos, Yürüyüş - 46 minutos, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Seher Özben
|