Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2024
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Líp: 52,73g | Prot: 53,46g | Carbs : 91,29g.
Pequeno Almoço: Yörükoğlu Süt Kaymağı, Ev Yapımı Yoğurt, Siyah Zeytin, Dereotu, Roka Marulu, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Çökelek, Maydanoz, Lor Peyniri, Pişmiş Yumurta Beyazı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Üzüm, Süt, Kırmızı Erik, İncir. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Kabak. Jantar: Fındık, Kırmızı Erik, Ceviz, Era Gurme Era Gurme Eritritol , Tarçın, Kayısı Çekirdeği. mais...
|
|
2693 kcal
|
Exercício:
Yüzme 2 - 22 minutos, Yüzme - 41 minutos, Yürüyüş - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Seher Özben
|