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Bilan des 1 mois.
Actuellement perte de 30.7 kg depuis septembre 2022.
Perte en 1 mois : 2.8kg
Biceps : - 0.5 cm
Poitrine : - 3 cm
Taille : - 1cm
Hanche : - 1cm
Cuisse : - 2cm
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65,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1975 kcal
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Líp: 57,16g | Prot: 134,39g | Carbs : 227,80g.
Almoço: Bjorg Lait Riz Amande, Monin Sirop Caramel , Senseo Café, Oignons Rouges, Mutti Double Concentré de Tomates, Chaleur Créole Achards de Légumes, Suzi Wan Crème de Coco, Barilla Pâtes sans Gluten , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Filet de Poulet, Courgette. Jantar: Vinaigre Balsamique, Tartare Marque Tartare 100% Végétal, U Mayonnaise Allégée , Amora Cornichon Croq'vert, Concombre (Pelé), Auchan Coeur de Palmiers, Tomates, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit -25% de Sel, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Outros: Cookie. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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