Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2015
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66 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 66,60g | Prot: 57,10g | Carbs : 153,55g.
Pequeno Almoço: Ayam Crème de Coco Allégée , Paul Pain Complet, Delisse Yaourt Nature, Thé Vert, Confitures et Conserves. Almoço: Lindt Chocolat Lindor, Courgette, Carottes, Riz Basmati (Cuit), Ronde des Mers Crevettes Roses Cuites et Décortiquées, Biscotte. Jantar: Carrefour Lait Demi Écrémé, Lindt Chocolat Lindor, Dia Salade Thon Crudités. Snacks/Outros: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Pommes Pink Lady, Lindt Chocolat Lindor. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Leitura - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 21 minutos, Passar a Ferro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 19 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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