|
Каждые-100 гр маленькая радость! Знаю что всё делаю правильно, главное не останавливаться и делать монотонные шаги в верном направлении!
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1315 kcal
|
Líp: 50,16g | Prot: 90,89g | Carbs : 113,80g.
Pequeno Almoço: Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Просто Молоко Молоко 2,5%, Село Зеленое Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Snaq Fabriq Вафля Фундучный Крем, Яйцо. Almoço: Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Село Зеленое Сыр Сливочный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Greenola Морковь по-Корейски, Хорошее Дело Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт. Jantar: Пятерочка Багет Фитнес, Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Bombbar Topping Сгущенка. Snacks/Outros: Арбуз, Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|