Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2024
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Líp: 40,12g | Prot: 100,57g | Carbs : 108,83g.
Almoço: Legumes Grelhados, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Limão, Heinz Mostarda Amarela , Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Peito de Frango, Pimentão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Mirtilos, Morangos, Ovo Caipira, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Philadelphia Cream Cheese Original, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de NandaFLS
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