|
Lumayanlah yaa.. turun 0.6 kg
Meskipun yang turun massa air, belum tentu lemak🤣
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2324 kcal
|
Líp: 85,48g | Prot: 67,78g | Carbs : 322,01g.
Pequeno Almoço: Alfamart Pang Pang Manis, Kol Goreng, Es Teh, Sambal Matah, Telur Dadar, Cimory Yogurt Drink Red Grape, Biokul Biokul To Go Rasa Leci, Pisang Molen, Singkong Goreng, Tahu Isi, Daging, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tempe Goreng, Telur, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Almoço: Alfamart Pang Pang Manis. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|