Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2024
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62 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Líp: 112,47g | Prot: 108,13g | Carbs : 304,90g.
Pequeno Almoço: Primia Cerealok con Frumento Integrale, Primia Skyr Lampone, Eurospin Latte di Mandorla, Latte (Latte Intero). Almoço: MD Croccantoso all'amarena, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Uovo, Pane Multicereali. Jantar: Sammontana Gruvi Croccantino, Zuppa di Pesce, Patate Crude, Sasso Olio d'oliva, Vipiteno Yogurt Intero Bianco. Snacks/Outros: Motta Coppa del Nonno, Un Attimo Barretta Proteica al Cacao, Dolciando & Dolciando Cioccolato Fondente 75%, Banana. mais...
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2650 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eraeleo
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