|
Хотелось бы до 1 сентября достигнуть цели, но думаю пока не получается💀
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1418 kcal
|
Líp: 72,10g | Prot: 64,46g | Carbs : 121,56g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Виолет Сыр Творожный Сливочный, Карбонат, Персики, Скз Сгущенка, Белая Мука, Яйцо, Творог 18%, Кофе. Jantar: Snaqfabric Cookie Nuts Peanut Salted Caramel , Heinz Сырный Соус Классический, Додо Пицца Пицца Додо Микс. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 19 minutos, Descansar - 15 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|