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richtige Richtung, verhaltene Freude für den Fall, man weiß ja nie... nur eine Schwankung oder echt weg?
01.06.24 - 119 Kilo
08.08.24 - knapp unter 109 (- 10,1)
99 (U-Hu....)
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106,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 43,21g | Prot: 198,37g | Carbs : 101,37g.
Almoço: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Jantar: Avocado, Hengstenberg Cocktail-Tomaten, Möhren, Edeka Lollo Bionda, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Netto Hähnchenminutenschnitzel Joghurt Paprika, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Snacks/Outros: Ja! Knabberbox. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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