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F: 13,4%
W: 68,2%
M: 89,8%
Kcal: 1584
Punktlandung! ☺
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61 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 72,35g | Prot: 82,30g | Carbs : 296,18g.
Pequeno Almoço: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Almoço: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Choceur Edle Kirschen, Omelett oder Rührei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gulasch, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Eiskaffee mit Sahne und Zucker, Divittorio Tartufo, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Pfirsiche, Apfel. mais...
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1496 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 34 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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