Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2024
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 62,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 37,52g | Prot: 51,07g | Carbs : 154,30g.
Pequeno Almoço: Dahi, Soft Boiled Egg, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Sugarless Sweetener, Harvey Fresh Hilo Milk. Almoço: Latte Coffee, Schweppes Diet Dry Ginger Ale, Coca Cola (Japan) Aquarius sports drink. Jantar: DJ&A Freeze dried strawberries, Strawberries , Brookside Dark Chocolate Açai and Blueberry, Doritos Cheese Supreme, Cucumber Salad, Green Leaf Lettuce , Beef Chuck (Clod Steak, Trimmed to 0.65 cm Fat) , Blueberries (Unsweetened, Frozen) , Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup. Snacks/Outros: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 16 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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