Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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55,2 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 74,88g | Prot: 78,81g | Carbs : 163,16g.
Pequeno Almoço: LU Krokante Volkorentoasts LU, Aldi Boerenpate, Perencompote met Kaneel, Crêpe (Neutraal), Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Almoço: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Ketchup, Gekruide Oester. Jantar: Carrefour Feta, Lidl Perencompote met Kaneel, LU Krokante Volkorentoasts LU. Snacks/Outros: Cafeïnevrije Koffie, Pistachenoten, Koekjes Mix, Gekookte Gekondenserde Melk (met Suiker), Coca-Cola Coca-Cola Light, Lidl Pure Chocolade. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, oefenen Nederlands - 2 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, computer spelen, internet surfen - 2 horas, tv kijken - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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