Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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72 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Líp: 94,68g | Prot: 124,12g | Carbs : 221,32g.
Pequeno Almoço: Mercadona Panecillo de Centeno, Zumo de Naranja Natural, Café Espresso, Huevo. Almoço: Ligeresa Mayonesa, Eroski Queso Lonchas Light, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo. Jantar: Aldi Hamburguesa de Pollo y Espinacas, Polo Fartons, Ines Rosales Tortas de Ite sin Azucar Hacendado. Snacks/Outros: Gullón Galleta Fibra sin Azucar. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de makase
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