Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2024
|
38,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 47,99g | Prot: 55,51g | Carbs : 185,03g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Злагода Йогурт Густий Малина Шипшина, Голубика, Розумний Вибір Овсяные Хлопья. Almoço: Наш Сок Томатный Сок, Ласунка Торт-Мороженое Пражский, Чай, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Українська Зірка Сметана 20%, Картошка Вареная, Лучиано Пицца с Мясом Курицы и Грибами. Jantar: Українська Зірка Сметана 20%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Жареные), Картошка Вареная. Snacks/Outros: Верес Огурцы Маринованные , Dominos Пицца Пепперони , Картофель Фри. mais...
|
|
1246 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 55 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Утреняя расстяжка - 4 minutos, Расслабьте плечи - 8 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 28 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Loser Li
|