Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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74,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 43,69g | Prot: 67,41g | Carbs : 169,13g.
Pequeno Almoço: Plátano, Café Cortado. Almoço: Mercadona Mini Chapata, Arroz Blanco, Carrillada de Cerdo, Jamón Ibérico de Bellota, Garbanzos, Hacendado Gazpacho Tradicional. Jantar: Pan Integral, Hacendado Chocolate Negro 72%, Nectarinas, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Tortilla Francesa. Snacks/Outros: Café Cortado, Café con Leche. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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