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너무 뺀거 같아서 5키로 증량 시작
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1787 kcal
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Líp: 22,27g | Prot: 182,27g | Carbs : 202,04g.
Pequeno Almoço: Badia 핑크 히말라얀 솔트, 닭가슴살, 아몬드, 양배추, 밥. Almoço: California Gold Nutrition 단백질 보충제, Badia 핑크 히말라얀 솔트, 양배추, 밥, 닭가슴살, 아몬드. Jantar: 밥, 닭가슴살, 아몬드, 양배추. Snacks/Outros: 양배추, 아몬드, 밥, 닭가슴살. mais...
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