Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2024
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80 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 34,76g | Prot: 61,29g | Carbs : 164,18g.
Pequeno Almoço: Domates Sosu, Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Semizotu, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Jantar: Çoban Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Karpuz, Leblebi, Kuru İncir, Badem, Ceviz. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sultan -_-
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