Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 64,61g | Prot: 105,94g | Carbs : 186,44g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад Горький 72%, Банан, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Хлеб Бородинский, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной, Селедка под Шубой, Рыбный Суп. Jantar: Кабачки Тушеные, Куриное Филе с Сыром. mais...
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1992 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sladkiyzefirka
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