Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2024
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1913 kcal
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Líp: 101,90g | Prot: 160,75g | Carbs : 90,16g.
Pequeno Almoço: Tropical Fields Organic Crispy Coconut Rolls, Dannon Two Good Vanilla Greek Yogurt. Jantar: Daisy Sour Cream, Chicken Leg (Skin Eaten), Shirataki Noodles, Green String Beans, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Whole Milk Mozzarella Cheese, Outshine Popsicle , Moon Cheese Get Pepper Jacked. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 27 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 3 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de autumnatic
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