Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2024
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61,1 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Líp: 13,38g | Prot: 72,57g | Carbs : 60,46g.
Almoço: SPAR Baby Marrow, Minced Garlic, Sweet Red Peppers, Ginger, Cornstarch (Corn Flour), Honey, Green Hot Chilli Peppers, Broccoli, Chicken Breast Meat, Sesame Oil, Vinegar, Brown Rice, Soy Sauce. Jantar: SPAR Low Fat Plain Yoghurt, Olives, Sun-Dried Tomatoes , Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast Meat, SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Plain). Snacks/Outros: SPAR Low Fat Milk. mais...
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530 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Elíptica - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de M5638
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