Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 63,03g | Prot: 46,56g | Carbs : 118,67g.
Pequeno Almoço: Bregott Bregott, Arla Hushållsost, Eldorado Multivitamin Juice, Vanligt Kaffe, Kokt Ägg, Polarbröd Knäcke Runda Original. Almoço: ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Ostkaka. Jantar: Gäsene Hushållsost 26%, CarbZone Nystart Blåbär, Bregott Bregott, Lipton Tea, Plommon. Snacks/Outros: Kaffe- eller Bordsgrädde (Lätt), Sockerkaka. mais...
|
|
2390 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Leitura - 1 hora, em Pé - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bakat
|