|
Fat. 41,5
Vf. 12,5
Bmr 1480
BA 63
Sk 21,2
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
623 kcal
|
Líp: 14,70g | Prot: 23,77g | Carbs : 101,85g.
Pequeno Almoço: Strawbery, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Almoço: Finna Daging Lada Hitam, Alfamart Nasi Merah. Antes do Jantar: Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients) . Jantar: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Outros: Bio Kul Strawberry Yoghurt . mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|