Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1330 kcal
|
Líp: 29,97g | Prot: 70,72g | Carbs : 187,82g.
Pequeno Almoço: Fristi Rood Fruit, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Emmi Chalet Selection Smelkaas, Oploskoffie (Poeder), Damhert Tagatesse, LU Krokante Volkorentoasts LU. Almoço: Lidl Pure Chocolade, Witte Bonen in Tomatensaus, Golden Seafood Pangasiusfilet Premium, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Tienen Candico Kandijsiroop Donker, LU Krokante Volkorentoasts LU, Azijn, Bereid Kippenvlees met Gelei en Citroen. Snacks/Outros: Damhert Tagatesse, Cafeïnevrije Koffie, Coca-Cola Coca-Cola Light, Choco Topping, Pistachenoten. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, oefenen Nederlands - 2 horas, Dormir - 8 horas, computer spelen, internet surfen - 2 horas, tv kijken - 2 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Misselijk geworden van siroop en koffie met zoetstoffen. Misschien ook goed, geen honger meer.
20 ago 15 por membro: Bolke1972
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|