Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2024
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78,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 61,41g | Prot: 107,26g | Carbs : 109,19g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Aceitunas Negras, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Pan de Centeno. Almoço: Sandía, Aceitunas Negras, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro al Natural , Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Maicena, Pimiento Rojo, Huevo, Salmón. Jantar: Activia Yogur Natural, Jamón Ibérico de Cebo, Melón . Snacks/Outros: Café con Leche, Sandía. mais...
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2747 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Body Pump - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de angeles672
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