Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2024
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 28,53g | Prot: 182,27g | Carbs : 133,85g.
Pequeno Almoço: Falu Råg Rut, AXA Havregryn, Kokt Ägg, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80 Chocolate. Almoço: Larsa Äkta Grekisk Yoghurt, Kycklingfilé, Basmatiris (Kokt). Jantar: ICA Pommes Frites, Fläskfilé, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt. Snacks/Outros: Arla Mild Kvarg Vanilj, ICA Fryst Mango, Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate (37g). mais...
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2199 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jocke.Be
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