Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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61,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Líp: 64,80g | Prot: 51,94g | Carbs : 202,14g.
Pequeno Almoço: Roma Sari Gandum, Mustika Ratu Slimming Tea, Hi-Protein Reguler Formula, Apel Fuji. Almoço: Roma Sari Gandum, Singkong Goreng, Indomie Soto Lamongan, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat High Calcium (Rasa Coklat), Apel Fuji. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Agachamento - 6 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de najip
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