Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2024
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63,3 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 61,95g | Prot: 56,35g | Carbs : 95,64g.
Pequeno Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Çiğ Fındık, Migros Çiğ Badem, Nektarin, Ceviz, Keten Tohumu, Lor Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Siyah Zeytin, Marul, Roka Marulu, Yeşil Biber, Çökelek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Kırmızı Erik. Almoço: Zeytinyağı, Pişmiş Olgun Soğan, Salça, Domates Çorbası, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Koşu + yürüyüş - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Seher Özben
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